ジム通い記録

ジム通い頻度と体重の月間進捗を記録・管理できるアプリ

毎日のジム通いと体重を記録すれば、月間目標の達成率や体重の変化が自動で計算されます。フィットネス目標の進捗を見える化して、モチベーション維持をサポートします。

使い方

  1. 月間のジム通い目標日数を入力します
  2. 毎日のジム通い有無と体重を記録して「記録する」をクリック
  3. 月間達成率と体重変化が自動計算され、進捗が表示されます

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計算結果

月間ジム通い達成率
0%
体重変化（開始比）
0 kg
通い日数 / 目標日数
0 / 16
平均体重
— kg

よくあるご質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. データはどのように保存されますか？
A. 記録はスマートフォンやパソコンのブラウザに自動保存されます。ブラウザのキャッシュクリアでデータが消える可能性があるため、定期的に結果をコピーして控えておくことをおすすめします。
Q. 月の途中で目標日数を変更できますか？
A. はい、「月間ジム通い目標日数」の欄で数字を変更すれば、達成率が自動で再計算されます。
Q. 体重は毎日記録する必要がありますか？
A. 週2〜3回程度の記録でも傾向把握は十分です。記録の頻度はご自身の目的に合わせて調整してください。

本ツールは概算です。正確な健康診断・栄養管理は医師や栄養士にご相談ください。フィットネス目標の設定については、パーソナルトレーナーやフィットネス専門家のアドバイスをあくまで目安としてご参考ください。

参考: 厚生労働省・日本健康増進学会の公開情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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