ジョギング距離記録アプリ

毎日のランニング記録を管理し、速度・ペース・消費カロリーを自動計算

ジョギングした距離・時間・体重を入力すると、平均速度・ペース・消費カロリーが自動計算されます。あくまで目安としてご利用ください。

使い方

  1. ジョギング日を選択し、走った距離（km）と時間（分）を入力します
  2. 体重を入力して「計算する」ボタンを押します
  3. 平均速度・ペース・消費カロリーが表示されます

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入力後に結果が表示されます

ジョギング記録のコツ

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 消費カロリーはどうやって計算されますか？
A. 体重 × 走行距離 × 1.036 の計算式でおおよその目安を算出しています。実際は個人差があるため参考値としてください。
Q. ペース「分/km」とは何ですか？
A. 1km を走るのにかかった時間です。ペースが短いほど速く走っています。目安として初心者は6～8分/km、中級者は5～6分/km、上級者は4分/km以下が多いです。

本ツールはあくまで目安です。消費カロリーや運動効果は個人差があります。健康上の懸念や運動計画については医師にご相談ください。

参考: 日本陸上競技連盟・厚生労働省の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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