ストレス解消法5択診断

5つの質問に答えるだけで、あなたにぴったりなリフレッシュ方法が見つかります

毎日のストレスを効果的に解消する方法は、人によって大きく異なります。このアプリは、あなたの性格や好みから、最適なストレス解消法を診断します。目安として気軽にご活用ください。

診断方法

  1. 5つの質問それぞれで、あなたに当てはまる選択肢を選びます
  2. すべての質問に答えたら「診断する」ボタンを押します
  3. あなたのストレス解消タイプと、おすすめの対策が表示されます

サンプル診断を試す

以下のボタンで、サンプルの選択肢を自動入力できます

Q1. ストレスを感じた時、あなたはどうしたい？

Q2. リフレッシュするなら、どのシーン？

Q3. 日常で最も癒されるのは？

Q4. 疲れた時の理想の過ごし方は？

Q5. ストレスの原因は何？

あなたのタイプ
診断結果が表示されます

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 複数回診断することはできますか？
A. できます。何度でも診断できるので、気分や状況に応じて試してみてください。
Q. 診断結果の種類はいくつありますか？
A. 5つの解消法タイプ（アクティブ派、リラックス派、創作派、社交派、気分転換派）があります。複数の要素を持つ方は複合タイプになることもあります。

本ツールはエンタメ目的の診断アプリです。あくまで目安としてご利用ください。ストレスが強い場合や心身に不調を感じる場合は、医師やカウンセラーなど専門家にご相談ください。

参考: 厚生労働省・文部科学省・日本心理学会のストレス対策に関する公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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