ストレッチ習慣継続チェッカー

毎日のストレッチ習慣を記録して、継続度とモチベーションをチェック

ストレッチした日数・時間・種類を入力すると、継続度や達成率などの習慣化の進捗が分かります。あくまで参考情報です。

使い方

  1. 継続している日数と1日あたりの時間を入力する
  2. 今回のストレッチ種類数を選択して「診断する」ボタンをクリック
  3. 継続度とモチベーション情報が表示されます

サンプルデータ

ストレッチ実績を入力

入力後に結果が表示されます

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. ページをリロードしたらデータはどうなりますか？
A. このページ内のみで計算される仕組みのため、ページをリロードするとデータはリセットされます。結果をメモするか、PDFで保存してください。
Q. より多くの機能が欲しいです
A. 改善案・不具合報告フォームよりお知らせください。貴重なご意見をお待ちしています。

本ツールはストレッチ習慣をサポートする参考です。あくまで目安としてご利用ください。運動前は医師の指導を受け、無理のない範囲で実施してください。

参考: 厚生労働省・日本健康運動協会の健康運動推進ガイドライン。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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