毎日の振り返り3行テンプレート
その日の出来事を3つの視点で振り返り、自分の成長を可視化します。毎日の継続で、小さな気づきが大きな変化につながります。
使い方
- 下の 3 つの項目を入力してください（「良かったこと」「改善点」「明日の目標」）
- 「振り返りを生成する」ボタンをクリックして、きれいにまとめられた結果を表示します
- 必要に応じて PDF で保存したり、日記として記録しておくことをお勧めします
参考: 一般的な業務記録・対話手法の慣行をもとにしたテンプレです。詳細は各組織の運用ルールをご確認ください。
振り返りを活用するコツ
- 毎日、同じ時間に 5 分程度の振り返りを実行すると、習慣化しやすくなります
- 「良かったこと」を意識することで、前向きな思考パターンが定着しやすくなります
- 1 週間ごとにまとめて、パターンや傾向を見つけると、さらに改善が加速します
よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. 毎日記録を保存できますか？
- A. このツールでは保存機能がありません。PDF で保存するか、別のメモアプリなどに転記してご利用ください。
- Q. 形式を変更することはできますか？
- A. 現在は「良かったこと・改善点・目標」の 3 項目形式です。別の形式がご希望でしたら、フィードバックをお寄せください。
本ツールは個人の振り返りをサポートする目安です。具体的なコーチングやメンタルヘルスに関するご相談は、専門家（カウンセラー・コーチ・心理士）にお問い合わせください。