5問でストレス・疲弊度を診断 → 今日の回復アクションを提案
5問に答えるだけで、今のあなたのバーンアウト度合いと今日からできる回復アクションが分かります。疲れを感じたときのセルフチェックにご利用ください。
診断質問（5問）
Q1最近、仕事や日常生活で体がだるく、疲れが取れない感じがしますか？
Q2仕事や活動へのやる気・意欲が湧かないことがありますか？
Q3最近、眠れない・眠っても疲れが取れないなど、睡眠の質に問題がありますか？
Q4集中力が続かない、ミスが増えたと感じますか？
Q5感情的に消耗していて、イライラや無気力、空虚感を感じますか？
バーンアウト度
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📚 このツールは、厚生労働省・日本産業衛生学会などのバーンアウト・ストレスに関する公開情報を参考に、セルフチェックの目安として整理しています。医療診断の代替ではありません。症状が重い場合は専門家にご相談ください。
よくある質問