ピラティス継続記録

毎日の運動習慣をスマートに管理。継続日数と実績を自動計算

開始日と目標頻度を入力するだけで、継続日数・実績回数・継続率が一目で分かります。あくまで目安として、運動習慣の管理にお役立てください。

使い方

  1. ピラティスを開始した日付を入力してください
  2. 週何回のペースを目指すかを設定してください
  3. 「計算する」ボタンを押すと、継続日数と継続率が表示されます

サンプルから試す

継続記録を計算

入力後に結果が表示されます

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. ピラティスの種類で計算は変わりますか？
A. このアプリは継続日数と実績を記録する汎用ツールです。マットピラティス・マシンピラティスなど、種類に関わらず利用できます。
Q. 目標を達成できなかった場合はどうしたらいいですか？
A. 無理のない範囲で続けることが大切です。ペースを落として、長期的な継続を心がけましょう。

本ツールは運動習慣の記録・あくまで目安です。ピラティスを始める前に医師にご相談ください。正確な運動方法や健康状態の判断は、医師や専門家にご確認ください。

参考: 厚生労働省・日本体育協会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

← アプリ一覧に戻る

改善案・不具合報告はこちら