今日のコーヒー杯数カウンターアプリ
ボタンを押すだけで今日のコーヒー杯数を記録し、推定カフェイン量の目安もすぐ確認できるシンプルカウンター。
コーヒーを飲むたびに「＋1」ボタンを押すだけで杯数を管理。推定カフェイン量はあくまで目安として表示するので、飲み過ぎの参考にお使いください。
使い方
- コーヒーを飲んだら「＋1杯」ボタンを押して杯数を記録する
- 1杯あたりのカフェイン量（目安mg）を飲んだ種類に合わせて調整する
- 「杯数を集計する」ボタンを押して推定カフェイン量と健康目安を確認する
こんな場面で使えます
- 毎朝のコーヒー習慣を振り返り、週単位での飲み過ぎを防ぎたい方の日常管理に
- カフェイン摂取量が気になり始めた方が医師相談前に現状を把握したいときに
- 在宅ワーク中にコーヒーをよく飲む方が生活習慣の見直しのきっかけづくりに
「＋1杯」を押して「集計する」ボタンで結果が表示されます
コーヒーと習慣の参考ポイント
- コーヒーには抗酸化物質（クロロゲン酸）が含まれており、適量では集中力の維持に役立つといわれています
- カフェインは摂取後6〜8時間程度体内に残るとされ、夕方以降の多飲は睡眠の質に影響する場合があります
- カフェインレスコーヒーやデカフェを1〜2杯に置き換えると、習慣を変えずに摂取量を抑えやすくなります
よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. カフェイン量の目安はどこで調べられますか？
- A. 農林水産省や食品安全委員会の公式サイトで飲料別のカフェイン含有量の目安が公開されています。商品パッケージや各メーカーの公式サイトも参考になります。
- Q. 1日何杯まで飲んで大丈夫ですか？
- A. 個人差があるためこのアプリでは断言できません。食品安全委員会の公表情報を参考にしつつ、体調に不安がある場合は医師にご相談ください。
- Q. ページを閉じると記録は消えますか？
- A. はい、ページを閉じるとカウントはリセットされます。継続的な記録には手帳やメモアプリへの書き写しをおすすめします。
本ツールはあくまで目安の記録ツールです。カフェイン摂取量の安全性は個人の体重・健康状態・妊娠の有無などにより異なります。体調不良・妊娠中・持病のある方は医師・薬剤師など専門家にご相談ください。表示されるカフェイン量はあくまで推定値であり、効果・安全性を保証するものではありません。最新・正確な情報は食品安全委員会・農林水産省の公式情報をご確認ください。
参考: 農林水産省・食品安全委員会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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