今日のリラックス時間メモ
毎日のリラックス時間を記録・管理して、心の余裕を作ろう
リラックス時間の記録が簡単に。時間と内容をメモして、継続状況を一目で把握できるメモアプリです。あくまで生活改善の参考目安としてご利用ください。
使い方
- 時間（分）とリラックス内容を入力します
- 「記録に追加」ボタンを押します
- 本日のリラックス時間が自動集計されます
記録を追加するとここに本日のリラックス時間が表示されます
リラックス習慣を続けるコツ
- 毎日決まった時間にリラックス時間を設定すると、習慣化しやすくなります（あくまで目安）
- 一日の合計が30分以上あると、ストレス軽減と心身のリセット効果が期待できます
- 自分に合った活動を見つけることが、継続とストレス軽減のカギになります
よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. 記録を保存したいのですが？
- A. ブラウザの LocalStorage に自動保存されます。別のブラウザやデバイスでは表示されませんのでご注意ください。
- Q. スマートフォンでも使えますか？
- A. はい。パソコン・スマートフォン・タブレットなど、ブラウザがあればどの端末でも利用できます。
本ツールはリラックス時間の記録・管理を目的とした参考アプリです。あくまで目安として生活改善にご利用ください。メンタルヘルスや健康に関するご相談は、専門家にご相談いただくことをお勧めします。
参考: 厚生労働省・心身健康づくりの公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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