今日の人疲れ度予報

昨夜の睡眠時間と朝の体調から、今日の疲労度をざっくり予測。リフレッシュのタイミングが分かります。

睡眠・体調・運動・ストレスなど5つの項目を入力すると、本日の疲労度が目安で分かります。セルフケアの参考に。

使い方

  1. 昨夜の睡眠時間、朝の体調、運動習慣、ストレスレベルを入力します
  2. 「疲れ度を計算」ボタンを押します
  3. 今日の疲労度スコアと改善案が表示されます

サンプル入力を試す:

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よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 毎日計算する意味はありますか？
A. あります。睡眠・運動・ストレスは日々変動するため、毎朝の疲労度を把握することで、その日のペース配分を工夫できます。
Q. スコアが高い場合、仕事を休むべきですか？
A. 本ツールは参考目安です。体調に不安があれば、上司や医療機関に相談してください。

本ツールは医学的診断ではなく、疲労度の参考目安です。体調に不安な場合は医師や専門家にご相談ください。

参考: 厚生労働省・経済産業省のウェルネス・ワークライフバランス情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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