朝の睡眠時間や疲労度など、簡単な情報を入力するだけで、今日の会議での冴え度（集中力・判断力）を目安として診断します。参考値として活用ください。
使い方
- 下の入力項目（睡眠時間・疲労度・カフェイン）を入力する
- 「診断する」ボタンをクリック
- あなたの冴え度レベルと対策が表示されます
📋 サンプル入力を使う：
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よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. このアプリの診断結果は医学的に正確ですか？
- A. このアプリはエンタメ目的の簡易診断です。医学的な診断ではありません。睡眠障害や疲労が続く場合は、医師にご相談ください。
- Q. どうすれば冴え度を上げることができますか？
- A. 充分な睡眠（7時間程度）・バランスの取れた朝食・カフェインの適度な摂取・定期的な水分補給が効果的です。個人差があるため、自分に合った方法を試してみてください。
⚠️ 免責事項
本ツールはエンタメ目的の簡易診断です。正確な情報は医師や睡眠専門家などの専門家にご確認ください。
参考: 厚生労働省・日本睡眠学会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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