歩数記録チェッカー

毎日の歩数を記録して健康推奨値との進捗を確認しよう

歩数を入力するだけで、健康推奨値（約10,000歩）との比較や達成度がすぐわかります。毎日の記録を積み重ねることで、運動習慣づくりをサポートします。

使い方

  1. 日付を選択（デフォルト：今日）
  2. その日に歩いた歩数を入力
  3. 「記録する」ボタンを押すと、達成度や診断結果が表示されます

サンプル値を試す

歩数を入力して「記録する」ボタンを押してください

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 日本人の平均歩数は何歩ですか？
A. 厚生労働省の調査によると、日本人の平均歩数は約7,000〜7,500歩とされています。本ツールでは、健康推奨値として約10,000歩を基準にしています。
Q. 毎日の記録を保存できますか？
A. このツールはブラウザ内で即座に計算を行うため、複数日の記録保存機能はございません。毎日の記録をメモアプリやスプレッドシートで別途管理することをお勧めします。

本ツールはあくまで目安です。正確な健康診断・医学的なアドバイスは医師にご相談ください。記録結果に基づく行動判断は、自己責任で行ってください。

参考: 厚生労働省・日本医師会の公式情報。最新の健康ガイドラインについては、各公式サイトをご確認ください。

← アプリ一覧に戻る

改善案・不具合報告はこちら