今日のSNS時間メモアプリ

1日のSNS使用時間を記録して、スマートフォン習慣を見える化しましょう

朝・昼・夜の時間帯別にSNS使用時間を入力して、1日の合計使用時間を確認します。毎日記録することで、あくまで目安として使用習慣の改善につなげられます。

使い方
  1. 朝・昼・夜それぞれのSNS使用時間（分）を入力欄に数字で入力します
  2. 「今日の時間を計算」ボタンを押すと、合計使用時間と評価が表示されます
  3. 毎日記録して、目標時間以下への改善を目指しましょう
こんな場面で使えます
サンプル値を試す
計算ボタンを押すと結果が表示されます
よくある質問
Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 目標のSNS使用時間は誰でも同じですか？
A. いいえ、生活習慣や職業によって異なります。本アプリはあくまで目安として60分を参考に設定していますが、自分の生活に合わせて目標を決めることをおすすめします。
Q. 毎日記録したデータを見返すことはできますか？
A. このアプリは1日単位の計算用です。毎日の記録を続ける場合は、別途メモアプリやスプレッドシートなどで記録管理をおすすめします。

本ツールはあくまで目安です。実際のSNS使用時間は個人差があり、生活スタイルによって最適な時間は異なります。過度なSNS使用による睡眠障害や心理的影響に不安がある場合は、医師やカウンセラーなど専門家にご相談ください。

参考: 総務省情報通信政策研究所の「令和4年度 情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

← アプリ一覧に戻る

改善案・不具合報告はこちら