今日のSNS見た時間メモ
SNS閲覧時間を時間帯別に記録・可視化するメモアプリ
朝・昼・夜別にSNS閲覧時間を記録して、1日のSNS利用パターンを把握できます。参考値として、実際の利用時間はデバイス側の統計情報と比較しながらご利用ください。
使い方
- 時間帯(朝・昼・夜)またはカスタム時刻を選択します
- アプリ名(Instagram、Twitter等)と見た時間(分)を入力します
- [記 録]ボタンでメモに追加。一覧・合計・内訳が自動更新されます
💡 あなたの利用パターン・改善のコツ
- 1日のSNS利用時間を数値で把握することで、使用時間の改善目標を立てやすくなります。毎日記録を続けると、自分のSNS習慣が見えてきます。
- 朝・昼・夜で時間帯別に利用パターンが異なる場合、最も時間を使っている時間帯を中心に改善を検討することが効果的です。
- 本記録を毎日続けることで、1週間・1ヶ月単位での利用トレンドが把握でき、より実現的な時間管理計画が立てられます。
❓ よくある質問
- このアプリに入力したデータはどこに保存されますか?
- このページで入力したデータはすべてあなたのブラウザ内だけに保存されます。外部サーバーへの送信は一切ありません。ブラウザキャッシュをクリアするとデータは消えるため、定期的にコピーして記録しておくことをお勧めします。
- 入力したメモを削除したい場合はどうしたらいいですか?
- 現在のバージョンでは個別削除機能はありませんが、記録一覧全体をコピー→メモアプリ等に貼り付けて管理することができます。ページをリロードすればすべての記録は初期化されます。
- このアプリで計った時間の正確性はどの程度ですか?
- このアプリはあくまで目安です。正確なSNS利用時間を把握したい場合は、各デバイスの設定 > デジタルウェルビーイング・スクリーンタイムなどの公式機能をご確認ください。本アプリは参考値として、意識的に時間を記録する際の補助ツールとしてご利用ください。
- 複数デバイスで使った時間も記録できますか?
- このアプリは1つのデバイス・ブラウザ内でのみデータ保存が可能です。複数デバイスの合計時間を把握したい場合は、各デバイスで個別に記録したうえで、手動で合計を計算してください。
- 記録した時間を毎日リセットできますか?
- 現在のバージョンでは自動リセット機能はありません。翌日の利用を記録する場合は、前日の記録を全体コピーして保存しておいた上で、ページをリロードして初期化してからご利用ください。
⚠️ 免責事項
本ツールはメモ・記録の参考です。あくまで目安としてご利用ください。実際のSNS利用時間はデバイス側の統計情報をご確認ください。本ツールの使用に伴ういかなる損害についても、当サイトは一切の責任を負いません。
参考: 厚生労働省・総務省による「スマートフォン・SNS利用時間管理」ガイドラインに基づく参考情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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