毎日お疲れ様です。疲労度合い・職業・運動習慣を入力すると、回復に効果的な栄養素と食材がわかります。あくまで目安としてご参考ください。

❓ よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？: A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 診断結果はどのくらい当てになりますか？: A. 本診断はあくまで目安です。個人差が大きいため、実際の栄養補給は医師・栄養士にご相談ください。症状が続く場合は医学的検査をお勧めします。
Q. サプリメントで対応する場合の注意点は何ですか？: A. 既往症・服薬中の医薬品がある場合は、飲み合わせの危険性があります。かかりつけ医や薬剤師に相談し、安全性を確認してからご利用ください。
Q. 食材から栄養を摂るのとサプリメントの効果に差はありますか？: A. 食材は複数の栄養素を同時に含み、吸収効率も良い傾向にあります。可能な限り食事から補給し、不足分をサプリメントで補う方法が一般的です。医師・栄養士のアドバイスをご参考ください。
Q. 疲労が深刻な場合、どこに相談すればいいですか？: A. 慢性疲労症候群や隠れた病気の可能性があります。まずかかりつけ医に相談し、必要に応じて専門医（心身医学科・内科）への紹介を受けることをお勧めします。

本ツールはあくまで目安であり、個人の健康状態を診断するものではありません。疲労が続く場合、または既往症がある場合は医師の診察をお勧めします。本診断に基づく栄養補給またはサプリメント摂取は、医師・薬剤師・栄養士に相談した上で実施し、あくまで自己管理の参考としてください。

参考: 厚生労働省・日本医師会・日本栄養士会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

疲労回復栄養素診断