共依存ステップガイド

相手への依存パターンを診断し、関係性から抜け出すための具体的なステップを確認できるアプリです。

相手を支配したい気持ち、相手に従いたい気持ち、相手の問題を自分が解決しようとしている…こうした共依存パターンは目安として診断できます。あなたの状況に合わせた改善ステップを確認しましょう。

使い方

相手の行動を監視・管理したいと感じる相手の意思決定に介入してしまう相手に承認・賞賛されたくて気を遣う相手の問題を自分の責任と感じている相手を失うことへの強い不安がある自分の気持ちや意見を抑えてしまう

診断ボタンを押すと、あなたのパターンと改善ステップが表示されます。

Q. 入力データは外部に送信されますか？: A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 診断結果が当てはまらないように感じます。: A. 本ツールはあくまで目安です。共依存のパターンは複雑で個人差が大きいため、より詳しい診断は専門家にご相談ください。
Q. このアプリだけで関係を改善できますか？: A. 本ツールは現状の認識と改善方向を示すための目安です。根本的な改善には、心理カウンセリングや専門家のサポートが効果的です。

本ツールは概算です。正確な診断は心理カウンセラー・臨床心理士・精神科医などの専門家にご確認ください。本ツールの結果に基づく判断や行動については自己責任でお願いいたします。

参考: 厚生労働省・日本心理学会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。