姿勢チェック診断
仕事や日常生活での姿勢の状態を5つの質問で診断。背中・首・腰の負担レベルを自動判定します。
日々の姿勢が及ぼす肉体への影響を参考値として診断するアプリです。あくまで目安として活用してください。
使い方
- 仕事中や日常生活での姿勢について、5つの質問に答えます
- 各項目を選択後、「診断する」ボタンをクリックします
- あなたの姿勢タイプと改善アドバイスが表示されます
姿勢チェック設問
診断結果の詳しい解説
- 日々の姿勢は、肩こり・腰痛・頭痛などの症状に直結します。あくまで参考値として受け止め、症状が強い場合は医師にご相談ください。
- 良好な姿勢は、脊椎への負荷が最小限で、筋肉疲労も少なくなります。意識的に改善することで、数週間で改善を実感できる場合が多いです。
- 習慣的な悪い姿勢は、時間をかけて筋肉バランスを崩す傾向があります。ストレッチ・運動・作業環境の工夫を併用して、段階的に改善しましょう。
よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. 診断結果に医学的な根拠はありますか？
- A. このアプリの診断は、一般的な姿勢の影響を参考化した目安です。医学的診断ではありませんので、症状がある場合は医師にご相談ください。
- Q. 診断結果に基づいて、どうすればよいですか？
- A. ストレッチ・運動・デスク周りの環境改善（椅子・机の高さ調整）などが有効です。症状が改善しない場合は、医師や整体師にご相談ください。
ご利用上の注意
本ツールはあくまで目安です。肩こり・腰痛・頸痛などの症状がある場合は、医師にご相談ください。正確な診断・治療が必要な場合は、医療機関での検査・治療をお勧めします。
参考: 厚生労働省・独立行政法人労働者健康安全機構の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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