毎日の食事記録から栄養バランスをチェック。お子さんの成長に必要な食材の摂取状況を一目で確認できます。

主食・タンパク質・野菜など栄養別に目安となる摂取量を参考値として表示します。完全な栄養管理ではなく、日々の食事改善の目安としてあくまで参考値としてご利用ください。

使い方

サンプル読込

お子さんの年齢（年）:

性別:

主食（米飯・パン等）（g）:

タンパク質食（肉・魚・卵・豆類）（g）:

野菜（g）:

果物（g）:

乳製品（牛乳相当ml）:

Q. 入力データは外部に送信されますか？: A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 年齢別の推奨摂取量はどこで確認できますか？: A. 厚生労働省の公式サイトや日本小児医学会のガイドラインを参照してください。お子さんの体格や活動量により異なります。
Q. 食べ残した量も含めてカウントするべき？: A. 実際に食べた量をカウントしてください。お子さんが食べた量が正確に記録されることで、より正確な栄養管理ができます。

本ツールは栄養管理の参考です。あくまで目安としてご利用ください。詳しい栄養管理や食事指導が必要な場合は、管理栄養士・小児科医など専門家にご相談ください。

参考: 厚生労働省・日本小児医学会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。