睡眠時間メモアプリ

就寝時間と起床時間を入力するだけで、睡眠時間を自動計算できるメモアプリです。毎日の睡眠管理に役立てましょう。

毎晩の就寝時間と起床時間を記録することで、睡眠時間を可視化できます。あくまで参考として、睡眠パターンを認識しましょう。

使い方

  1. 就寝時間と起床時間を入力します
  2. 「計算する」ボタンをクリックします
  3. 睡眠時間と評価を確認し、メモを保存します

サンプル

8時間0分
睡眠時間が十分です

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 前日深夜から早朝の睡眠でも計算できますか？
A. はい、23:00 から 7:00 というように日をまたいだ計算にも対応しています。
Q. 複数日の記録を管理できますか？
A. ブラウザの localStorage を活用することで、複数日の睡眠記録を保存・管理できます。

免責事項

本アプリはあくまで目安です。睡眠に関する問題・疲労感・睡眠障害がある場合は、医師にご相談ください。

参考: 厚生労働省の睡眠健康指針。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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