強迫性障害セルフケア入門 準備度チェッカー

あなたのセルフケア開始への準備度を3段階で診断。症状・スキル・環境をチェックして今後の対策を見つけましょう。

このアプリは強迫性障害（OCD）のセルフケア開始時の準備度を概算で診断します。正確な診断は医師にご相談ください。

🔍 使い方

  1. 3つの項目を入力：現在の症状度・対処スキル・支援環境を0～5で評価します
  2. 診断ボタンを押す：あなたの準備度が計算されます
  3. 結果と次のステップを確認：セルフケア開始のタイミングと対策が表示されます

📌 サンプルデータを試す（カスタマイズしてみましょう）

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入力後に診断結果が表示されます

❓ よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. この診断結果に従えば完全に治りますか？
A. 強迫性障害は複雑な疾患です。このアプリはあくまで準備度の目安に過ぎません。医師や心理士の指導を受けながら、個別のセルフケアプランを立てることが大切です。
Q. 緊急時はどうしたらいいですか？
A. 症状が急激に悪化したり、不安や抑うつが強まった場合は、直ちに医師や精神保健福祉センターにご連絡ください。24時間対応の相談窓口もあります。

本ツールはセルフケア開始の準備度を概算で診断する参考アプリです。あくまで目安として、医師の診察を受けた上でご利用ください。診断結果は参考に過ぎず、医師による正式な診断や治療計画に置き換わるものではありません。症状に不安がある場合や、セルフケアが難しい場合は、必ず精神科医やカウンセラーにご相談ください。

参考: 厚生労働省・日本心理学会の公式情報。強迫性障害に関する最新情報は各公式サイト・医療機関にてご確認ください。

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