怒りの沸点タイプ診断

Q1.電車で隣の人が音漏れする音楽を聴いている。どうする？

「うるさい」とすぐ口に出すか即注意する イライラを我慢して、降りた後もずっと引きずる マナーとして問題だなと心の中で評価する 自分のイヤホンをして気にしないようにする

Q2.同僚が同じミスを3回繰り返した

その場でカッとなって強く言ってしまう 何度か注意して我慢の限界で爆発する 原因と再発防止策を冷静に提案する 自分のことじゃないと割り切って気にしない

Q3.並んでいた列に割り込まれた

すぐに「並んでます！」と声に出す 何も言えず、その後ずっとモヤモヤする 「列のルールですよ」と落ち着いて指摘する 別にいいかと譲って次の予定に切り替える

Q4.SNSで自分の発言が誤解されて広まった

即反論コメントを書き込む 何時間もスマホを見ながらモヤモヤし続ける 論点を整理して訂正リプを返す スルーして別のことをする

Q5.家族が大事な約束を忘れていた

「なんで！」と即口に出して怒る 言わないけど態度や顔に出る 「なぜ忘れたのか」を理由から確認する 「仕方ない」と笑って次に進む