断れない度診断｜3問でわかる優しさレベルとNOの言い方

3つの質問

Q1. 仕事終わりに「ちょっと残って手伝って」と頼まれた予定があっても「いいよ」と引き受ける迷うけど、結局やることが多い予定を理由に普通に断れる

Q2. 行きたくない飲み会に誘われた場の空気を読んで参加してしまう嘘の予定をひねり出して断る「今日はパス」とサラッと断れる

Q3. 友人から無理めな相談ごと（お金・時間）を持ちかけられた無理してでも応えようとする悩んだ末、一部だけ受ける無理なものは無理と伝えられる

あなたの断れない度

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あなた向け上手な断り方フレーズ

📚 本ツールは簡易セルフ診断です。深刻な人間関係の悩みやストレスを感じている場合は、産業医・カウンセラー・公的相談窓口（よりそいホットライン等）にご相談ください。