月曜ダル診断｜3問で月曜メンタル復活アクション

3問チェック

Q1. 今朝の起き心地は？

スッキリ起きられたまあいつも通り布団から出たくなかった

Q2. 仕事・学校のことを考えると？

わりとやる気があるまあやるかという感じ正直、逃げ出したい

Q3. 体の重さ・だるさは？

軽い・ふつうに動ける少し重いかな… 鉛が入ったみたいに重い

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あなたの月曜タイプ

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📚 このツールは、厚生労働省・内閣府などの公的機関が公開するメンタルヘルス・睡眠関連の一般情報を参考に、個人で気軽に試せる目安として整理しています。気分の落ち込みが続く場合は専門家にご相談ください。