3問でわかる、月曜メンタルと回復アクション
月曜の朝に感じるだるさや気分の重さを、軽くチェックできる診断です。結果は気分転換のヒントとして、無理のない一日の始め方を考えるきっかけにしてください。
3問チェック
Q1. 今朝の起き心地は？
Q2. 仕事・学校のことを考えると？
Q3. 体の重さ・だるさは？
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あなたの月曜タイプ
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📚 このツールは、厚生労働省・内閣府などの公的機関が公開するメンタルヘルス・睡眠関連の一般情報を参考に、個人で気軽に試せる目安として整理しています。気分の落ち込みが続く場合は専門家にご相談ください。
よくある質問