柔軟前屈記録

前屈の深さを毎日記録して柔軟性の改善を追跡

前屈の到達距離を cm で入力すると、柔軟度が目安レベルで判定されます。継続的に記録して、自分のペースで柔軟性を改善しましょう。

使い方

  1. 前屈時に床（またはつま先）からどのくらい離れているか、または近いかを cm で入力します
  2. 今日の日付を選択して、「計算する」ボタンをクリックします
  3. あなたの柔軟度レベルと改善アドバイスが表示されます

サンプル値を試す

以下のボタンをクリックするとサンプル値が自動入力されます。

柔軟性を記録

計算結果がここに表示されます

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 柔軟度の判定基準は医学的根拠がありますか？
A. このアプリの数値はあくまで目安であり、厳密な医学判定ではありません。詳しくは医師やスポーツトレーナーなど専門家にご相談ください。
Q. 毎日記録しなくてもいいですか？
A. はい。自分のペースで無理のない範囲で記録してください。週に3日程度の記録でも改善を追跡できます。

免責事項

本ツールはあくまで目安です。柔軟性の改善には個人差があります。疼痛や違和感がある場合は、医師やスポーツトレーナーなど専門家に相談してください。本アプリの判定内容は医学的診断ではありません。

参考: スポーツ庁・日本スポーツ協会・厚生労働省の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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