焼きそば具材ローテ提案メーカー
毎週の焼きそば作りで具材を重複させず、バランスよくローテーションするための提案ツール。使用履歴から最適な次週の組み合わせを目安として提示します。
📝 使い方
- 「サンプル」ボタンで過去の使用具材を確認するか、前回使った具材を入力します
- 今週の焼きそば予定日数と使いたい具材数を選択します
- 「提案を生成」ボタンで、次週のおすすめ具材セットを確認します
✅ 次週のおすすめセット
Day 1: 牛肉, キャベツ, 人参, 豆板醤
Day 2: 豚こま, もやし, 玉ねぎ, 唐辛子
ポイント：前回と異なるタンパク質を意識した組み合わせです。
💡 ローテーションのコツ
- 野菜は週 1 回の使用を目安に、同じものが連続しないようにローテーション
- タンパク質（肉・魚・卵）は週 2 回程度を目安に、バランスよく組み合わせ
- 記録を更新して次回の提案をさらに精度高く
❓ よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. 具材の相性が悪い組み合わせが出る場合は？
- A. 結果を参考にしつつ、実際の好みや冷蔵庫の在庫に合わせてアレンジしてください。
- Q. 季節限定の具材を使いたい場合は？
- A. 過去の使用具材に季節野菜を入力して、ローテーション計画に組み込めます。
本ツールはローテーション提案の目安です。実際の調理・買い物計画は、ご家庭の好みや食材の旬・在庫状況を優先にアレンジしてください。