職場のメンタルヘルス開示判断ガイド

職場のメンタルヘルスについて、あなたの状態を自己診断して、周囲への開示や相談のタイミングを判断するためのツール。

職場でのストレスやメンタルヘルスについて悩んでいるあなたへ。このツールであなたの状態を参考に診断して、対応方法の目安をお伝えします。

使い方

  1. 以下の質問に答えて、あなたの現在の状態を入力します
  2. 診断ボタンを押して、あなたのメンタルヘルススコアを計算します
  3. 診断結果から対応方法の目安を確認して、次のアクションを検討します

サンプルパターン

以下のボタンをクリックして、サンプル診断を試してみることもできます：

あなたの状態をチェックしてください

各項目について、1（全くあてはまらない）〜 10（非常にあてはまる）で評価してください。

診断ボタンを押すと結果が表示されます

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. このツールはどんな人に向いていますか？
A. 職場のストレスやメンタルヘルスについて悩んでいるすべての方が対象です。現在の状態を参考に把握したい方、周囲への開示のタイミングを判断したい方にお役立てください。
Q. 診断結果が「要相談」の場合はどうしたらいいですか？
A. 医師・心理士・産業医・カウンセラーなどの専門家にご相談することをお勧めします。職場の健康管理部門や労務部門でも相談の窓口を紹介してくれることがあります。

本ツールはメンタルヘルスの状態評価の参考です。あくまで目安としてご利用ください。医師や心理士などの専門家にご相談ください。本ツールの診断結果は医学的診断ではありません。

参考: 厚生労働省・日本心理学会・日本産業衛生学会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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