肌断食の正しいやり方ガイド

肌質と現在のスキンケア状況から、あなたに合った段階別ガイドが分かります。医師の指導のもと、参考として活用してください。

肌断食は自己判断で進めると肌トラブルを招くことがあります。医師の指導のもとで、あくまで目安として段階的に進めることが重要です。個別の肌の状態やアレルギーなどについては、医師の判断を最優先してください。

肌断食の進め方（3ステップ）

  1. 現在のスキンケア方法と肌質を選択します
  2. 「診断する」ボタンを押して、あなたに合ったガイドを確認します
  3. 段階別実施ガイドと注意点を参考に、医師の指導のもとで進めます

サンプル選択（参考）

肌質とケア状況を選んで、「診断する」を押すと、あなたに合った肌断食ガイドが表示されます。医師の指導のもとで参考にしてください。

よくある質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 肌断食中に症状が悪化したらどうしたらいいですか？
A. 無理に続けず、すぐに医師・皮膚科専門医に相談してください。肌の状態は個人差が大きいため、医学的判断が最優先です。
Q. どのくらいの期間で改善が見込めますか？
A. 肌のターンオーバーは一般的に28日周期ですが、スキンケア改善の効果は個人差があります。最低3ヶ月は医師の指導のもとで様子を見ることが推奨されています。

本ツールはあくまで目安です。肌のトラブルや症状改善については医師・皮膚科専門医にご相談ください。このガイドは医学的診断ではなく、一般的なスキンケア参考情報の提供であることを理解したうえでご利用ください。個別の肌の状態、アレルギー、既往歴などについては、医師の判断を最優先してください。

参考：厚生労働省・日本皮膚科学会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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