起床アラーム時刻ふりかえりメモアプリ

アラーム設定時刻と実際の起床時刻を毎日記録して、起床パターンを手軽にふりかえれる無料メモアプリです。

毎日の記録をためると、あなたの起床傾向の目安がつかめます。スヌーズ回数や時刻ズレも一緒にメモして、生活リズムを見直すきっかけにしてください。

使い方（3ステップ）
  1. 日付・アラーム時刻・実際の起床時刻を入力する
  2. スヌーズ回数とひとこと感想をメモして「記録する」ボタンを押す
  3. 記録が蓄積されたらふりかえりアドバイスと一覧で傾向を確認する
こんな場面で使えます
サンプルデータを入れる
起床記録を入力する
日付・アラーム時刻・実際の起床時刻を入力して「記録する」を押すと結果が表示されます
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よくある質問
Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 記録はどこに保存されますか？
A. お使いのブラウザのローカルストレージに保存されます。ブラウザのキャッシュをクリアすると削除されますのでご注意ください。
Q. スマートフォンでも使えますか？
A. はい、スマートフォン・タブレット・PCのいずれでもご利用いただけます。登録不要・無料です。
Q. 何件まで記録できますか？
A. ブラウザのローカルストレージの容量の範囲内（通常数百件以上）で記録できます。古い記録は個別に削除することもできます。

本ツールは個人の起床時刻を記録・整理するためのあくまで目安のアプリです。睡眠に関する健康上の悩みがある場合は、医師など専門家にご相談ください。データの消失・誤作動について当サービスは責任を負いかねます。

参考: 厚生労働省の公式情報（健康づくりのための睡眠ガイド）。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

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