野菜350g到達チェッカー

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量350gに向けて、今日食べた野菜の重量を入力して進捗をチェック。概算値です。

使い方

  1. 下の「今日の野菜摂取状況」で、今日食べた野菜をグラム単位で入力します
  2. 複数の野菜を入力したら「チェックする」ボタンを押します
  3. 350gまでの進捗や不足量が表示されます

よくある組み合わせをお試しください

今日の野菜摂取状況

よくあるご質問

Q. 入力データは外部に送信されますか？
A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 加熱前と加熱後のどちらの重量を入力すればいいですか？
A. 加熱後（調理後）の重量を目安にしてください。調理方法により減量するため、パッケージ表記より少なくなることがあります。
Q. 350g という数字はどこから出ているのですか？
A. 厚生労働省の「健康日本 21」で推奨されている 1 日の野菜摂取目安量です。

本ツールは概算です。実際の栄養摂取量は調理方法や食材の鮮度により異なります。正確な栄養指導については医師や栄養士にご相談ください。

参考: 一般的な情報をもとにした目安です。必要に応じて各分野の公式情報・専門情報をご確認ください。

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