高齢家族昼寝時間記録メモアプリ

お家の高齢者の昼寝時間をサッと記録して、生活リズムや睡眠パターンを家族みんなで把握しましょう。

開始・終了時刻を入力するだけで昼寝時間を自動計算します。記録はあくまで目安として介護ケアや専門家への相談資料にご活用ください。

📋 使い方

ボタンで入力例をセットできます。

記録日

氏名（任意）

昼寝開始時刻

昼寝終了時刻

メモ（任意）

開始・終了時刻を入力して「記録する」を押すと結果が表示されます

高齢の家族の昼寝開始・終了時刻を入力するだけで昼寝時間を自動計算し、ブラウザ内に記録できます。日付・氏名・自由メモも保存でき、積み重ねた記録は一覧・平均値で確認できます。外部送信なしで安心してご利用いただけます。

記録後に表示される「昼寝時間」は入力した開始〜終了時刻から算出した目安の値です。30分以内（緑）・31〜90分（黄）・90分超（赤）の3段階で表示します。専門的な評価はかかりつけ医・介護専門家にご相談ください。

まだ記録がありません

Q. 入力データは外部に送信されますか？: A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
Q. 記録はどこに保存されますか？: A. ブラウザのローカルストレージに保存されます。ブラウザのデータを削除すると記録も消えます。別のデバイスとの共有はできません。
Q. 昼寝時間はどのくらいが理想ですか？: A. 一般的に20〜30分程度が推奨されることが多いですが、個人差や体調により異なります。正確な判断はかかりつけ医や介護専門家にご相談ください。
Q. 記録を削除したい場合は？: A. 記録一覧の各行右端の「削除」ボタンで個別削除、「全削除」ボタンで全件削除できます。

本ツールは記録・整理のためのあくまで目安です。昼寝時間の計算はブラウザ内で行われ、医療的な診断・治療の代替にはなりません。高齢者の睡眠や体調に不安がある場合は、かかりつけ医や介護専門家など医師・専門家にご相談ください。本ツールの記録内容はご自身の責任でご利用ください。

参考: 厚生労働省・日本老年医学会の公式情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。