※医学的診断ではありません。気になる症状が続く場合は医療機関にご相談ください。
GW明けにありがちな5観点を5問でセルフチェック。今日からできる立て直し習慣を提案します。
5問チェック
Q1.朝起きたとき、気力やる気はどう？
Q2.最近の睡眠の質はどう？
Q3.食欲・食事の楽しみ方は？
Q4.趣味・好きなことへの興味は？
Q5.頭痛・肩こり・胃の不調などの身体症状は？
あなたの5月病リスク
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📚 このツールは厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」など公的機関のセルフチェック情報を参考に、目安として整理した簡易チェックです。医学的診断ではありません。最新情報は公式情報をご確認ください。