🌸 GW疲労リセット診断
GW明けのだらだら症候群を5問で診断｜改善策を提示
🔍 診断スタート
Q1: GW中、十分な休息が取れましたか？
選択してください
ほぼ休まず、ずっと活動していた
少し休めたが、疲れが抜けていない
そこそこ休めた感じ
かなり休めた
十分休息が取れた、リフレッシュ完了
Q2: 仕事復帰への不安や憂鬱さを感じますか？
選択してください
全く感じない、楽しみ
少し感じるが大丈夫そう
普通に不安がある
かなり憂鬱で、行きたくない
極度に不安で、体調に影響が出ている
Q3: 睡眠リズム（夜更かし・朝寝坊）の混乱度は？
選択してください
リズムは通常通り
少し遅れ気味だが調整中
2～3時間程度ズレている
4～5時間以上ズレている
完全に夜型に逆転している
Q4: 仕事・勉強へのやる気低下を感じていますか？
選択してください
やる気満々
通常通り
やや低下している
かなり低下、集中できない
全く出ない、何もしたくない
Q5: 体調変化（倦怠感・頭痛・イライラなど）
選択してください
特に変化なし、良好
少し疲れは残っているが大丈夫
倦怠感やイライラがある
頭痛や疲労感が強い
体調不良で日常生活に支障が出ている
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