SNS依存度診断
SNS利用パターンから依存度を概算診断する簡易チェックツール
10の質問に答えることであなたのSNS依存度を概算判定します。診断結果はあくまで目安であり、正確な診断ではありません。
使い方
- 下の質問 1〜10 に対して、自分に当てはまる度合を 5 段階で選んでください
- 「診断する」ボタンをクリック
- あなたの SNS 依存度レベルと改善のための 3 つのポイントが表示されます
診断結果の見方と改善ポイント
- SNS 利用時間を1 日 1 時間程度に制限することで、依存傾向が低下する傾向が報告されています
- プッシュ通知をオフにしたり、通知時間を限定することで無意識のチェック回数が減ります
- 改善が難しい場合や心理的な負担がある場合は、医師やカウンセラーなどの専門家に相談することをお勧めします
よくある質問
- Q. 入力データは外部に送信されますか？
- A. 送信しません。すべてブラウザ内で計算が完結します。
- Q. この診断結果は医学的に有効ですか？
- A. いいえ、これはエンタメ目的の概算診断です。正確な診断には医師やカウンセラーなどの専門家に相談してください。
- Q. 依存度が高かった場合、どうすればよいですか？
- A. 医師・カウンセラー・心理療法士などの専門家に相談し、パーソナルアドバイスを受けることをお勧めします。
本ツールは概算診断です。医学的な根拠を持たず、エンタメ目的の参考情報です。正確な診断には、医師やカウンセラーなどの専門家にご相談ください。
参考: 日本心理学会・厚生労働省の啓発資料。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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