📱 SNS疲れ度デジタルデトックス診断

このツールでできること

「SNS疲れ度デジタルデトックス診断」は、日常に関する「ちょっと面倒」を、状況にあわせた項目を選ぶだけで、判定結果を確認できる無料Webツールです。インストール不要・会員登録不要で、スマートフォン・PC・タブレットのいずれのブラウザからもそのままご利用いただけます。入力した内容はブラウザ内(ローカルストレージ等)にのみ保存され、運営側のサーバーには送信されません。

使い方

「SNS疲れ度デジタルデトックス診断」の基本的な使い方は次の通りです。
  1. 確認したい項目を選択または入力します。
  2. 判定の前提条件があれば、当てはまる項目をチェックします。
  3. 「チェックする」ボタンを押すと、判定結果と説明が表示されます。
  4. 判定結果は目安としてご活用ください。

こんな場面で役立ちます

「SNS疲れ度デジタルデトックス診断」は、日常や業務の中で繰り返し発生する小さな作業の手間を、1ページのシンプルな画面で解決することを目的にしています。専用アプリのインストールや会員登録の手間を避けたい場面、手元のスマートフォンで素早く済ませたい場面に向いています。似た目的のツールは、ページ末尾の「アプリ一覧に戻る」から、またはネコポケトップの「ジャンルから探す」「キーワードで探す」からも見つけられます。

入力・結果の見方

入力した値はリアルタイムで処理され、結果はその場で表示されます。数値項目は半角数字での入力を推奨します。選択肢は当てはまるものをそのままタップ・クリックで選べます。結果は質問への回答内容から計算された目安です。状況に変化がある場合は、再度入力し直してください。

よくある質問

Q. 料金はかかりますか?
A. いいえ。「SNS疲れ度デジタルデトックス診断」を含む、ネコポケのすべてのアプリは無料でご利用いただけます。会員登録・課金・サブスクリプションはありません。
Q. スマートフォンからも使えますか?
A. はい。スマートフォン・タブレット・PC のいずれのブラウザからもご利用いただけます。表示は端末の画面サイズにあわせて自動調整されます。
Q. 入力したデータは外部に送信されますか?
A. 送信されません。入力値はすべてブラウザ内(ローカルストレージ等)で処理され、運営側のサーバーには送信されません。アクセス解析(Google Analytics 等)と広告配信のみ、Cookie を介して情報が利用されます。詳しくは プライバシーポリシー をご確認ください。
Q. 結果を保存・印刷できますか?
A. 「PDFで保存」ボタンがあるツールでは、その場で結果を PDF として保存・印刷できます。ブラウザの印刷機能からも保存が可能です。
Q. 判定の根拠は何ですか?
A. 本ツールの判定は入力された条件に基づく目安であり、個別の事情・最新の制度改定・例外条件まで網羅するものではありません。重要な判断は、公式情報や専門家にご確認ください。

注意事項・免責

「SNS疲れ度デジタルデトックス診断」のご利用にあたっては、次の点にご注意ください。本ツールは参考用です。重要な判断・手続きについては最新の公式情報を確認のうえ、必要に応じて専門家にご相談ください。

5問の質問に答えるだけで、SNS疲れの度合いとあなたに合う処方箋が分かります。

5問の質問に答えるだけで、SNS疲れの度合いとあなたに合うデジタルデトックスの処方箋を確認できる診断です。無理のない範囲での見直しのきっかけにしてください。

5問の質問

Q1. SNSを開くと、気付いたら何時間も経っていることがある

Q2. 他人のキラキラ投稿を見て、自分と比べて落ち込むことがある

Q3. 通知が気になって、目の前のことに集中できないことがある

Q4. 寝る前にSNSを見て、寝つきが悪くなることがある

Q5. SNSをしばらく見ないと、不安や取り残された感じがする

疲れ度レベル

📚 このツールは、厚生労働省「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト」や自治体のこころの相談窓口など、信頼できる公開情報を参考に、セルフチェックの目安として整理しています。気になる症状が続く場合は、専門の相談窓口・医療機関にご相談ください。

※この診断はあくまで目安の娯楽・セルフチェック用コンテンツです。心身の不調が続く場合は、専門機関にご相談ください。

よくある質問

Q. この診断は何に使えますか?
A. SNS疲れの度合いを把握し、デジタルデトックスのきっかけや具体的な処方箋を得るために使えます。
Q. 結果はどう見ればいいですか?
A. 簡易診断のため参考程度に見てください。できそうな処方箋から無理なく試してみてください。
Q. SNS疲れが強い時はどうすればいいですか?
A. 通知をオフにする・利用時間を決めるなど、小さな一歩から始めることをおすすめします。
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